Pilates is een trainingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates, gericht op het versterken van de kernspieren en het verbeteren van de lichaamshouding. De oefeningen draaien om gecontroleerde bewegingen, bewuste ademhaling en het vinden van balans. Het is een low-impact workout voor alle leeftijden en niveaus waarbij kracht, flexibiliteit en houding centraal staat. Stap de mat op en ontdek wat Pilates voor jou kan betekenen!
Pilates wordt gegeven door pilatesdocente Eva de Graeve. Zij volgde de cursus Pilates Works in Antwerpen en zorgt voor professionele begeleiding tijdens de les. Vind je rust, versterk je lichaam en werk aan een betere houding samen met Eva!
De groepsles Pilates is woensdag om 18:00 en donderdag om 17:30.
