Onze groepslessen gaan door in een kleine groep van maximaal 6 personen. Alle lessen worden ondersteund door een kinesitherapeut die je zal motiveren, ondersteunen en coachen tijdens het sporten.
Patiënten en sporters die regelmatig deelnemen aan groepslessen bij Het Kabinet, kunnen op vrije momenten ook zelfstandig gebruikmaken van de oefenzaal en de toestellen, via OPEN GYM. Je kan slots van 1 uur reserveren om op je eigen tempo je oefeningen te komen doen.
Via onze Webshop kun je een gratis proefles aanvragen en één van onze groepslessen uitproberen!
Complete conditioning
Een all-round, hybride training voor een sterke en duurzame basis! We werken op mobiliteit, flexibiliteit en kracht. Je leert een aantal skills, zoals push, pull, squats en hinge-patronen in voldoende variatie, aangevuld met cardio-HITT prikkels.
Running Strong
Deze sportles focust op kracht- en stabiliteitstraining, explosiviteit en plyometrie voor lopers. Of je nu recreant bent of aan het trainen bent voor je volgende (ultra)marathon, met deze training werk je aan een sterker lichaam. De training is prestatie-bevorderend en draagt bij tot blessurepreventie.
Power Strength
Een circuit workout waarbij de focus ligt op krachtopbouw met aandacht voor correcte uitvoering en techniek. Skills die aan bod zullen komen zijn onder andere deadlifts, front- en backsquats en push press.
Core Restore
Tijdens deze groepsles worden veilige, laagdrempelige en effectieve oefeningen gegeven door een kinesist met als doel je belastbaarheid te verbeteren. Ideaal voor beginnende sporters en/of (rug)pijn patiënten.
Senior Fit
Toegankelijke groepsles voor 65-plussers met focus op kracht, mobiliteit en balans. Begeleid door een kinesist die zorgt voor een veilige workout.
Pilates
Pilates is een trainingsmethode gericht op het versterken van je core en het verbeteren van je lichaamshouding. Low-impact workout waarbij alles draait om gecontroleerde bewegingen, bewuste ademhaling en balans.
Box ’n Burn
Cardio boksen is een full-body workout waarbij bokstechnieken gecombineerd worden met kracht, uithouding en coördinatie. Handschoenen en windels zijn aanwezig!
Mama-babyclub
Voor (kersverse) mama’s die terug fit willen worden met aandacht voor buik-, rug- en bekkenbodemspieren. Deel ervaringen en sport samen — baby mag mee!
Zwangerschapsgym
Een workout voor elk trimester. Focus op kracht en uithouding met aandacht voor je veranderende lichaam. Samen sporten met andere mama’s-to-be!
