Pre- en postnatale kinesitherapie
Een bevalling geeft je het mooist denkbare geschenk, maar eist ook zijn tol op je lichaam en geest. Tijdens de zwangerschap (prenataal) kunnen we je met een korte, inleidende sessie meer informatie geven over ademhalingsoefeningen, perstechnieken en je bekkenbodem. Vanaf zes weken na de bevalling kan je met ons aan de slag gaan om na een eerste check-up je conditie opnieuw op te bouwen en het functioneren van je bekkenbodem te optimaliseren. Neem gerust je baby mee!
Zwangerschapsgymnastiek
Deze groepsles is voor alle (aanstaande) mama’s die in een klein groepje willen werken op mobiliteit en spierversterkende oefeningen ter voorbereiding op de bevalling. Daarnaast kunnen er ervaringen en tips uitgewisseld worden om elkaar te helpen en te ondersteunen tijdens de zwangerschap.
Mama-baby club
Deze groepsles is voor mama’s die samen met hun baby willen komen sporten. Na de bevalling is het belangrijk om actief bezig te zijn met oefeningen gefocust op buik-, rug-, en bekkenbodemspieren zodat je later minder kans hebt op klachten. Niet alleen het sporten in groep, maar ook ervaringen delen met andere mama’s is een leuke plus tijdens de lessen. Vanaf dat je baby 8 weken oud is mag je samen komen sporten.
